A menudo, los médicos permiten que los pacientes traten la osteocondrosis cervical en casa. De acuerdo con tales condiciones, el paciente debe seguir estrictamente todas las instrucciones del especialista. Para lograr la remisión, se ve obligado a tomar medicamentos de manera oportuna, realizar procedimientos de fisioterapia y seguir una dieta. Solo en este caso, puede contar con un pronóstico favorable del tratamiento.
¿Cómo tratar la osteocondrosis cervical en casa?
La osteocondrosis cervical, que se acompaña de síntomas característicos de la enfermedad, causa muchos inconvenientes a una persona. La mayoría de los pacientes prefieren realizar su tratamiento en casa por motivos personales.
Para lograr la recuperación, no basta con tomar una serie de medicamentos prescritos por un médico. El tratamiento farmacológico de la osteocondrosis cervical debe complementarse necesariamente con fisioterapia, dieta y ejercicio.
Gimnasia y actividad física
Hay muchos complejos de entrenamiento diseñados para pacientes con osteocondrosis de cuello. Una gran cantidad de críticas positivas recibió la técnica del famoso médico. Asegura que los ejercicios seleccionados pueden curar por completo la enfermedad de la columna afectada, si se realizan de manera regular y correcta.
La gimnasia del autor para elementos intervertebrales, toda la columna vertebral y cada vértebra cervical se basa en varios principios importantes:
- Es posible mejorar las articulaciones solo con gimnasia regular.
- Dichos ejercicios deben realizarse no solo para personas enfermas, sino también para personas sanas para prevenir enfermedades del sistema musculoesquelético.
- Los ejercicios deben realizarse correctamente, evitando las prisas y los movimientos bruscos.
- No debe dejar de entrenar si experimenta un dolor muscular leve en el área del área problemática.
- Es recomendable hacer gimnasia bajo la supervisión de un especialista.
El tratamiento de un paciente con osteocondrosis cervical en el hogar tiene sus propias indicaciones y contraindicaciones. Es necesario familiarizarse con ellos antes del inicio del entrenamiento.
El paciente debe estar seguro de que la gimnasia solo le traerá beneficios y no agravará la condición dolorosa. Por lo tanto, antes que nada, debe asegurarse de que el paciente no tenga contraindicaciones para el entrenamiento en el hogar.
Las principales indicaciones y contraindicaciones para el uso de gimnasia para el tratamiento de la osteocondrosis cervical se dan en la tabla:
| Indicaciones | Contraindicaciones |
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Puede comenzar la gimnasia y otros tipos de actividad física solo después de consultar con su médico. Está estrictamente prohibido participar en ellos sin el permiso de un especialista.
Masaje
Con la osteocondrosis cervical, los masajes son útiles. Gracias a tales procedimientos, los síntomas del proceso patológico se suprimen, como resultado de lo cual los signos de la enfermedad se vuelven menos pronunciados o desaparecen por completo.
Hay varios tipos de masaje que se recomiendan para esta enfermedad:
- Clásico. Durante el procedimiento, el especialista realiza movimientos planos y de pellizco como caricias. Todas las manipulaciones básicas se realizan de arriba a abajo. Luego viene el amasado completo de la región cervical y el enrollado longitudinal. Al final, el masajista crea vibraciones con sus manos y frota en círculos. Todo el procedimiento toma un promedio de media hora.
- Lugar. En el momento del masaje se aplica presión en determinados puntos. Al principio, se requiere influir solo en 3-4 lugares. Poco a poco, su número aumenta a 10. La presión sobre los puntos de la región cervical solo se puede realizar con la punta de los dedos.
- Segmentario. Este tipo de masaje implica el impacto sobre el arco reflejo, que pertenece al sistema nervioso. Tales manipulaciones mejoran el proceso de circulación sanguínea en un lugar vulnerable y normalizan la función cerebral.
- Enlatado. Con la ayuda de botes médicos, se crea un vacío en el área problemática. Resuelve los problemas de estancamiento de procesos y mala circulación, que agravan el curso de la enfermedad.
Estos tipos de masajes estimulan eficazmente la circulación sanguínea y mejoran la nutrición de los cartílagos y otras estructuras afectadas por la osteocondrosis.
Los masajes terapéuticos de la región cervical se recomiendan para pacientes que se quejan de dolores de cabeza, espasmos musculares y malestar general causado por la alteración del sistema nervioso central.
El tratamiento con este método está contraindicado en las siguientes condiciones:
- Enfermedades agudas causadas por infecciones.
- Exacerbación de la osteocondrosis.
- Enfermedades oncológicas.
- Síndrome de dolor severo.
- Hipertensión arterial.
- Patologías dermatológicas acompañadas de inflamación.
El procedimiento de tratamiento debe ser realizado por un especialista competente que pueda actuar suavemente en puntos individuales de la región cervical, sin causar ningún daño a una persona.
Selección de cojines y sillas de escritorio
El tratamiento de la osteocondrosis cervical en el hogar comenzará a dar resultados rápidamente si una persona puede garantizar un sueño saludable. Para hacer esto, debe equipar la cama con una buena almohada. El producto debe cumplir con los siguientes requisitos:
- Deben preferirse las almohadas rectangulares.
- La altura del producto debe estar dentro de 5-10 cm.
- El ancho de la almohada debe ser un poco más ancho que el ancho de los hombros de la persona.
- Es recomendable elegir un lecho de dureza media.
Una almohada seleccionada adecuadamente apoyará la cabeza y el cuerpo de una persona en la posición en la que podrá relajarse por completo.
Dado que la mayoría de las personas a las que un médico les ha dado un plan de tratamiento para combatir la osteocondrosis llevan un estilo de vida sedentario, deben asegurarse de comprar una silla adecuada con anticipación. Al elegirlo, es muy importante prestar atención a la posibilidad de ajustar la altura del asiento y los reposabrazos. También es importante la altura de la parte posterior del producto. No debe estar ubicado debajo de la parte posterior de la cabeza.
collares ortopédicos
El tratamiento de la osteocondrosis puede incluir el uso de collares ortopédicos para los pacientes. Estos son dispositivos especiales que ayudan a reducir la carga en el cuello y la columna. Están hechos de material duradero que fija de forma segura el área problemática.
Los expertos recomiendan usar un collar ortopédico para tales indicaciones:
- Rehabilitación después de la cirugía.
- Espasmos musculares.
- Osteocondrosis en diferentes períodos de desarrollo.
- Trastorno de la postura.
- Compresión de la médula espinal.
- Síndrome de la arteria vertebral.
Si el paciente necesita un collar ortopédico o no, su médico tratante debe decidir.
El collar no ayuda a todos los pacientes a deshacerse de la osteocondrosis, ya que este método de terapia está contraindicado para un grupo separado de personas. Será necesario negarse a usarlo en presencia de patologías dermatológicas e inestabilidad de la región cervical.
Los pacientes que están interesados en cómo tratar la osteocondrosis cervical en casa prefieren usar un collar. Pero debe comprender que no está diseñado para un uso a largo plazo. Se puede usar no más de 2 horas al día.
Dieta
Al buscar respuestas a la pregunta de cómo curar la osteocondrosis cervical, los pacientes aprenden sobre la necesidad de seguir una dieta. Una persona necesita aprender a comer fraccionadamente, alrededor de 5 a 6 veces al día. Las porciones deben ser pequeñas. El cumplimiento de estas recomendaciones ayuda a evitar comer en exceso y aumentar de peso.
Al seguir una dieta, debe limitarse al uso de carbohidratos y sal.
La nutrición dietética para la osteocondrosis de la región cervical requiere la exclusión de los alimentos fritos, picantes, ahumados y en escabeche de la dieta diaria. Los platos de carne y pescado se sirven mejor hervidos o al vapor. De la misma manera, se permite cocinar verduras.
Es extremadamente importante cumplir con el régimen de bebida. Se requiere que el paciente consuma una cantidad de líquido que corresponda a su categoría de edad y estado general de salud. En promedio, la norma de agua es de 2 litros por día.
La dieta de un paciente con osteocondrosis de la región cervical puede consistir en varios primeros platos, que se cocinan en el segundo caldo. El pan es mejor elegir grano o centeno.
En cuanto a los productos cárnicos y pescados, deben contener un porcentaje mínimo de grasa.
La dieta debe incluir cereales, pastas hechas con harina de trigo duro, mariscos, huevos y productos lácteos.
No olvides incluir verduras en tu menú a diario, crudas o cocidas. Se pueden combinar con otros productos que se caracterizan por un bajo contenido calórico. Las frutas y las bayas también son útiles para el cuerpo humano.
Para problemas con el sistema musculoesquelético, se recomienda comer gelatina de frutas, gelatina, pescado en gelatina y otros productos que usan gelatina en la preparación.
Preparativos
Se observa un deterioro del bienestar del paciente en el caso de la fase aguda de la enfermedad. La exacerbación de la osteocondrosis cervical generalmente se elimina con medicamentos. El tratamiento farmacológico (tabletas y preparaciones locales) puede aliviar la inflamación y el dolor.
La terapia con medicamentos solo puede ser prescrita por un especialista. La autoselección de medicamentos conducirá a consecuencias indeseables.
Con la osteocondrosis, se prescriben los siguientes medicamentos:
- Fármacos anti-inflamatorios no esteroideos. Ayudan a sobrellevar el dolor y aliviar la gravedad del proceso inflamatorio.
- Vitaminas del grupo B. Gracias a ellas, se normalizan los procesos metabólicos en los tejidos nerviosos.
- Condroprotectores. Son necesarios para restaurar el tejido cartilaginoso afectado.
- Relajantes musculares. Los medicamentos ayudan a combatir los espasmos musculares.
Si una persona tiene síntomas agudos y otras manifestaciones de osteocondrosis, definitivamente necesitará tratamiento médico. No será posible hacer frente a la exacerbación de otras maneras.
Al elegir medicamentos para el tratamiento de la osteocondrosis, es necesario prestar atención a las contraindicaciones del paciente para tomar ciertos tipos de medicamentos.
Recomendaciones y pronóstico de recuperación
Para prevenir el desarrollo de la osteocondrosis y evitar su exacerbación, es necesario llevar a cabo regularmente la prevención de la enfermedad. Para hacer esto, es suficiente llevar un estilo de vida activo, dedicar tiempo a caminar al aire libre y elegir la silla y la cama de trabajo adecuadas. También debe seguir una dieta moderada y abandonar los malos hábitos.
Para prevenir, se recomienda visitar a un terapeuta regularmente. El diagnóstico planificado le permite identificar la enfermedad en una etapa temprana de desarrollo. En este caso, el pronóstico para el tratamiento de la osteocondrosis es favorable. Las formas desatendidas de la enfermedad empeorarán periódicamente. El paciente tendrá que pasar por una larga terapia una y otra vez para aliviar su condición.